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Tenha seu diário de emoções. Para começar a praticar a Inteligência Emocional no dia a dia, nada melhor do que ter um diário emocional. Esta atividade é simples, pois é semelhante ao diário clássico do adolescente. Para realizar o diário de emoções, você só precisa reservar 10 ou 20 minutos por dia, de preferência antes de.
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2. Potencializar as emoções positivas. As emoções positivas determinam nosso bem-estar emocional. Uma pessoa motivada, otimista e entusiasmada terá um progresso superior ao de alguém com sentimentos de desânimo, desilusão e apatia. Por isso, é muito importante identificarmos os pensamentos que provocam emoções negativas e que fazem com que nos sintamos mal de forma contínua, para.
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2 3 OFICINA DE NEGCIOS A teoria da Inteligência Emocional surgiu em 1990, desenvolvida pelos pesquisadores Peter Salovey e John Mayer. No entanto, tornou-se amplamente
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9. Não tome decisões que afetarão um coletivo de pessoas antes de explicá-las ao grupo. Caso discordem da sua opinião, aja diplomaticamente e treine uma escuta ativa, considerando as opiniões dos outros ao invés de ignorá-las, e apresente soluções para as suas demandas. Ao fazer isso, você obterá aliados, e não inimigos.
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